今日は、朝・晩とウォーキングしました♪
ここ最近、雨や夜の予定などで、歩く時間がとれず・・・久しぶり散歩。
積極的に体を動かし、汗をかいて老廃物を排出しましょう!
とはいえ、体作りにはまず、筋肉を増やすことが大事です。
体の筋肉量を増やして、基礎代謝量をUPさせてからの有酸素運動が効果大です!
私の場合、性格的にも ゆるーい から?か、、、
なかなかすぐ体に変化はありません。
なんでも、ダイエットを初めて2週間後ぐらいに、脳が意識をしだして、
3週間後ぐらいに体の変化が感じられるようです。
なので、気長にやってます♪
さてさて、今日は新作のご紹介ww
JAV協会 デコラシオン・カルトナージュ検定の上級クラスで作る作品です。
宝箱のような、ふたが半円のタイプ。
実は、リボンBOXとしてちょうどのサイズで作成してます。
インポートfabricで、アクセサリーをゴージャスにしてみました♪
少し光沢があって、肌触りのいいfabricです。
アクセも結構目立ってて、いい感じ!
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