今日は、暑くなりそうですね・・・。
最近、加圧トレーニングを始めました。
わきと、脚の付け根のももの部分を圧迫して軽い筋トレを行うというものですが、
1時間やっても、あまり汗はかきません。
運動にやりがいを求める人には向いてないかもです。
運動した―っ！っていう爽快感とかないですもんねー。
でも、成長ホルモンが通常の筋トレより290倍くらい放出されるらしく・・・
これが、お肌や髪の毛はじめ、身体の中に効いて、アンチエイジングと言われる所以だそうです。
効果のほどは、まだ実感してませんが、パーソナルトレーニングなので、
自分の体のくせとか、歪みとかを見ながら指導してくれるのは、良いですね。
効率よく鍛えてるという感じがします♪
夏に向けて、だいぶ迫ってきましたが、頑張ります！！！
最近、よく街中で
『かわいぃー♪』
って、なでなでしてもらって上機嫌です♪♪
家にいると、
一日中、散歩に連れてってor 遊んでアピールに付き合わなければなので、
たまに、足で適当に遊んでます・・・♪
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